Компот от плодове
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- Без добавена захар
- Загуба на някои витамини при готвене
Компот от плодове има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Компот от плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 8.5 g |
| Природни | 8.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без добавена захар
- Умерено съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Загуба на някои витамини при готвене
- Съдържа естествени плодови захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Компот от плодове?
Компот от плодове има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е Компот от плодове за хора с инсулинова резистентност?
Компот от плодове има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Компот от плодове влияе на кръвната захар?
Компот от плодове има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Компот от плодове в приложението Logi, с вашата порция.
