леко сготвени боровинки
Нисък ГИ
ГЛ 11 на 100 г
- Богати на антиоксиданти
- Умерен гликемичен товар
леко сготвени боровинки има гликемичен индекс 53, същият като на обикновената Боровинки (53).
Актуализирано 6.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
леко сготвени боровинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 21 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 15 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богати на антиоксиданти
- Добро съдържание на фибри
- Без добавена захар
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на леко сготвени боровинки?
леко сготвени боровинки има гликемичен индекс 53 (Нисък) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е леко сготвени боровинки за хора с инсулинова резистентност?
леко сготвени боровинки има нисък гликемичен индекс (53), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Боровинки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Боровинки в тази база данни, Боровинки има най-нисък гликемичен товар (7.7 на 100 г).
Вижте леко сготвени боровинки в приложението Logi, с вашата порция.
