Сушени боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сушени боровинки има гликемичен индекс 53, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 42 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Сушени боровинки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сушени боровинки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа фибри
- ✓ Без добавена захар
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Много високо естествено съдържание на захар
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Калорично плътни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 317 kcal |
| Въглехидрати | 80g |
| Захари (общо) | 65g |
| Природни | 65.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6.5g |
| Разтворими | 2g |
| Неразтворими | 4.6g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 0.6g |
| Наситени | 0.05g |
| Ненаситени | 0.15g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушени боровинки?
Сушени боровинки има гликемичен индекс 53, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 42 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сушени боровинки за хора с инсулинова резистентност?
Сушени боровинки има нисък гликемичен индекс (53), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сушени боровинки влияе на кръвната захар?
Сушени боровинки има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →