Сушени боровинки
Нисък ГИ
ГЛ 63.6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 42.4 на 100 г
- Съдържа фибри
- Много високо естествено съдържание на захар
Сушени боровинки има гликемичен индекс 53, същият като на обикновената Боровинки (53). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 63.6.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: USDA FoodData Central №168158 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушени боровинки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 317 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 67.5 g |
| Природни | 67.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.5 g |
| Разтворими | 2.3 g |
| Неразтворими | 5.3 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.21 g |
| Ненаситени | 0.63 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Без добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Много високо естествено съдържание на захар
- Висок гликемичен товар
- Калорично плътни
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушени боровинки?
Сушени боровинки има гликемичен индекс 53 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 63.6; на 100 г гликемичният товар е 42.4.
Подходящ ли е Сушени боровинки за хора с инсулинова резистентност?
Сушени боровинки има нисък гликемичен индекс (53), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Боровинки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Боровинки в тази база данни, замразена боровинка има най-нисък гликемичен товар (6.5 на 100 г).
Вижте Сушени боровинки в приложението Logi, с вашата порция.
