Ябълково пюре
Нисък ГИ
ГЛ 22.1 за чаша (246 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Съдържа фибри
- Високо съдържание на общи и добавени захари
Ябълково пюре има гликемичен индекс 53 (Нисък). Една чаша (246 г) добавя гликемичен товар 22.1.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171696 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Ябълково пюре
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ябълково пюре е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 246 g | 22.1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 68 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.42 g |
| Неразтворими | 0.78 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на общи и добавени захари
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Ябълково пюре
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ябълково пюре?
Ябълково пюре има гликемичен индекс 53 (Нисък). Една чаша (246 г) има гликемичен товар 22.1; на 100 г гликемичният товар е 9.
Подходящ ли е Ябълково пюре за хора с инсулинова резистентност?
Ябълково пюре има нисък гликемичен индекс (53), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Ябълково пюре има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Ябълково пюре в тази база данни, Ябълково пюре с ниско съдържание на калории има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Ябълково пюре в приложението Logi, с вашата порция.
