Праскова
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Праскова има гликемичен индекс 42, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Праскова се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Праскова е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content and low calorie count
- ✓ Unprocessed product
- ✗ Relatively low fiber content
- ✗ High simple sugar content relative to satiety
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 39 kcal |
| Въглехидрати | 9.5g |
| Захари (общо) | 8.4g |
| Природни | 8.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.5g |
| Разтворими | 0.45g |
| Неразтворими | 1.05g |
| Протеини | 0.9g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 0mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Праскова?
Праскова има гликемичен индекс 42, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Праскова за хора с инсулинова резистентност?
Праскова има нисък гликемичен индекс (42), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Праскова влияе на кръвната захар?
Праскова има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →