Нисък ГИ
5220 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Кюфте Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 Ледено капучино Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 3/10 
ленена яхния със спанак или кейл, минимално сол Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
ленти и зеленчукова яхния (минимално масло) Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Леща дресинг Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Леща и спанак супа Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 Леща къри с лека кокосова или бадемова мляко Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 8/10 леща Пюи Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Лимонен миртъл Нисък ГИ 10 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Лимонена трева Нисък ГИ 17 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Локуст бийн гум Нисък ГИ 5 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Лучен дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Малинов сок Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Малък пилешки котлет Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко) Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 мариновано говеждо Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 5/10 Матча лате с овесено мляко Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Микс от билки и подправки без сол Нисък ГИ 10 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Микс от диви горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Мини киш (спанак и бекон) Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 4/10 мирабела Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Мляко с какао Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 
Мус от нахут и какао Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Мус от червено френско грозде Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 напитка от ябълкова мента Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Нато Нисък ГИ 33 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Натто (ферментирала соя) Нисък ГИ 33 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Натурален аромат на канела Нисък ГИ 10 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Натурален скир с парченца прясно манго Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 нефилтриран ябълков сок Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Обикновено гръцко кисело мляко с ябълки, задушени с канела Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Овесено кисело мляко Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Основa за сос за гулаш Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Основa за сос за яхния Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 Паста от орехи и канела с естествен подсладител Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
паста от шамфъстък Нисък ГИ 15 ГЛ 4 / 100 г 6/10 печен шалот Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Печени тиквички хапки Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Пикантен доматен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 пиле кордон бльо Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 Пиле терияки Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 6/10 пилешка салата с орехи и червени боровинки Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 пилешки голабци Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Пилешко с чили и бели бобове Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Пиперена паста Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Пиперена разядка Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 плодова извара Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Плодова напитка с горски плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Плодово желе Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Плодово смути с горски плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 плуот Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Подправен чай Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Покълнала мунг боб Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
прах Benefiber Нисък ГИ 5 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Прах от растителен протеин с ванилови подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Пресни малини с разтопен 90% черен шоколад Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Пресни резени лук с хумус дип Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Прост лют сос Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Протеинов прах с вкус на бисквита Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Протеинови хрупки Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 протеиново смути Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Прясна портокалова салса Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Прясно грейпфрутово сокче (без добавена захар) Нисък ГИ 48 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Пудинг с чиа и боровинки Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Пудинг с чиа и ленено семе с горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пчелно млечице Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
пшеничен декстрин Нисък ГИ 5 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пълнозърнест сусамов тахан Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Пържен карфиолен ориз с нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 пържена кървавица Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 3/10 пържена тиква бръшлян Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 пържени скариди със сатау Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 пържено пилешко бутче Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 3/10 
Пържено рибно филе Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Пюре от замразени горски или костилкови плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Пюре от кайсии (без добавена захар) Нисък ГИ 34 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
пюре от печена тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Растителен сос от бял боб Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Растителни деликатесни резени с аромат на хикори Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Растително месо Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 рибен колбас Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Сабджи с гъби и грах Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Салата от покълнала зелена грам Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Салата от ракови пръчици с моркови и майонеза Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Салата от цвекло Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Салата от цвекло и моркови Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 салата от цвекло с кисело мляко и ябълка Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Салата с броколи и леща Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Салата с моркови и ябълки Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Самбал Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 3/10 Самбар Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Самбар Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Свинска котлета Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 5/10 свински шницел със сметанов сос Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 Семен хляб Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Скир с вкус на тирамису Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Сладко-кисела салата Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 Сладък омлет със соев сос Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4.5/10 
Смес от гуарова гума и ксантанова гума (загръстител) Нисък ГИ 5 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
