Пиперена разядка
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
Пиперена разядка има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Актуализирано 3.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Пиперена разядка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пиперена разядка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Съдържание на ненаситени мазнини
- Източник на фибри
- Високо съдържание на натрий
- Добавени захари
- Средно ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пиперена разядка?
Пиперена разядка има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Пиперена разядка за хора с инсулинова резистентност?
Пиперена разядка има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пиперена разядка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пиперена разядка в тази база данни, пюре от печени червени чушки има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Пиперена разядка в приложението Logi, с вашата порция.
