Сладък омлет със соев сос
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Умерено добавена захар
Сладък омлет със соев сос има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 11.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновен омлет
- без ГИ
Обикновен омлет - Западен омлетGI 20 · ГЛ 1 на 100 г western
- GI 55 · ГЛ 6 на 100 г spanish
испански омлет - GI 45 · ГЛ 8 на 100 г wholechocolate
омлет от пълнозърнесто брашно - без ГИ egg whitestrip
Омлет от белтъци - без ГИ with goat cheese and herbs
Омлет с яйца от свободно отглеждани кокошки, козе сирене и пресни билки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладък омлет със соев сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 8.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа здравословни мазнини
- Умерено добавена захар
- Високо съдържание на натрий
- Умерено ниво на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладък омлет със соев сос?
Сладък омлет със соев сос има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е Сладък омлет със соев сос за хора с инсулинова резистентност?
Сладък омлет със соев сос има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновен омлет има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновен омлет в тази база данни, Западен омлет има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Сладък омлет със соев сос в приложението Logi, с вашата порция.
