Обикновен омлет
Гликемичният индекс не е измерен
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Умерени наситени мазнини
Обикновен омлет няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 1.3 г въглехидрати на 100 г.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Обикновен омлет
- Западен омлетGI 20 · ГЛ 1 на 100 г western
- Сладък омлет със соев сосGI 45 · ГЛ 4 на 100 г sweet soy
- GI 55 · ГЛ 6 на 100 г spanish
испански омлет - GI 45 · ГЛ 8 на 100 г wholechocolate
омлет от пълнозърнесто брашно - без ГИ egg whitestrip
Омлет от белтъци - без ГИ with goat cheese and herbs
Омлет с яйца от свободно отглеждани кокошки, козе сирене и пресни билки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Обикновен омлет е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 small (1-egg) omelette | 60 g |
| 1 medium (2-egg) omelette | 120 g |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 154 kcal |
| Въглехидрати | 1.3 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 10.6 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 3.3 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 170 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Високо съдържание на протеини
- Минимална обработка
- Умерени наситени мазнини
- Без фибри
- Съдържа диетичен холестерол
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Обикновен омлет?
Гликемичният индекс на Обикновен омлет все още не е измерен. Съдържа 1.3 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Обикновен омлет за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Обикновен омлет не е измерен. При 1.3 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Коя форма на Обикновен омлет има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновен омлет в тази база данни, Западен омлет има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Обикновен омлет в приложението Logi, с вашата порция.
