Западен омлет
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Западен омлет има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 10.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновен омлет
- без ГИ
Обикновен омлет - Сладък омлет със соев сосGI 45 · ГЛ 4 на 100 г sweet soy
- GI 55 · ГЛ 6 на 100 г spanish
испански омлет - GI 45 · ГЛ 8 на 100 г wholechocolate
омлет от пълнозърнесто брашно - без ГИ egg whitestrip
Омлет от белтъци - без ГИ with goat cheese and herbs
Омлет с яйца от свободно отглеждани кокошки, козе сирене и пресни билки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Западен омлет е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.6 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 5.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа зеленчуци
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа преработено месо (шунка)
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Западен омлет?
Западен омлет има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Западен омлет за хора с инсулинова резистентност?
Западен омлет има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновен омлет има най-нисък гликемичен товар?
Западен омлет има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Обикновен омлет в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Западен омлет в приложението Logi, с вашата порция.
