Локуст бийн гум
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Изключително високо съдържание на разтворими фибри
- Често се използва като функционална добавка, а не като храна с висока хранителна стойност
Локуст бийн гум има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Локуст бийн гум е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 200 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 77 g |
| Разтворими | 60 g |
| Неразтворими | 17 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на разтворими фибри
- Незначително влияние върху нивата на кръвната захар
- Често се използва като функционална добавка, а не като храна с висока хранителна стойност
- Изключително ниска плътност на протеини спрямо обема
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Локуст бийн гум?
Локуст бийн гум има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Локуст бийн гум за хора с инсулинова резистентност?
Локуст бийн гум има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Локуст бийн гум влияе на кръвната захар?
Локуст бийн гум има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Локуст бийн гум в приложението Logi, с вашата порция.
