Кюфте
GI 40 · НисъкГЛ 4 / 100 г5/10
Нисък ГИ
40 GI
ГЛ 4 на 100 г
Logi резултат 5/10
- Съдържа протеини от месо и тофу
- Умерено съдържание на натрий
Кюфте има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Актуализирано 17.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кюфте е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
210
Калории
10 g
Въглехидрати
12 g
Протеини
13 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от месо и тофу
- Включва зеленчуци за микроелементи
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа преработено брашно и добавена мазнина
- Пърженето увеличава съдържанието на мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кюфте?
Кюфте има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е Кюфте за хора с инсулинова резистентност?
Кюфте има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кюфте влияе на кръвната захар?
Кюфте има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Кюфте в приложението Logi, с вашата порция.
