леща Пюи
GI 22 · НисъкГЛ 4 / 100 г9/10
Нисък ГИ
22 GI
ГЛ 4 на 100 г
Logi резултат 9/10
- високо съдържание на фибри
- съдържа някои антинутриенти
леща Пюи има гликемичен индекс 22 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
леща Пюи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
116
Калории
20 g
Въглехидрати
9 g
Протеини
0.4 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 116 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 5.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
20%
Минимален
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- богата на растителни протеини
- съдържа някои антинутриенти
- може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни хора
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на леща Пюи?
леща Пюи има гликемичен индекс 22 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е леща Пюи за хора с инсулинова резистентност?
леща Пюи има нисък гликемичен индекс (22), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как леща Пюи влияе на кръвната захар?
леща Пюи има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте леща Пюи в приложението Logi, с вашата порция.
