пържена тиква бръшлян
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- умерено съдържание на фибри
- съдържа добавени мазнини от пърженето
пържена тиква бръшлян има гликемичен индекс 35, същият като на обикновената кокциния (35).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове кокциния
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържена тиква бръшлян е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- съдържа здравословни ненаситени мазнини
- съдържа добавени мазнини от пърженето
- умерено съдържание на натрий
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържена тиква бръшлян?
пържена тиква бръшлян има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е пържена тиква бръшлян за хора с инсулинова резистентност?
пържена тиква бръшлян има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на кокциния има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на кокциния в тази база данни, кокциния има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте пържена тиква бръшлян в приложението Logi, с вашата порция.
