плуот
GI 40 · НисъкГЛ 4 / 100 г8/10
Нисък ГИ
40 GI
ГЛ 4 на 100 г
Logi резултат 8/10
- Ниско съдържание на калории
- Съдържа естествени захари
плуот има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Актуализирано 8.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плуот е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
45
Калории
11 g
Въглехидрати
0.7 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 9.5 g |
| Природни | 9.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.18 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на калории
- Богат на витамини и антиоксиданти
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плуот?
плуот има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е плуот за хора с инсулинова резистентност?
плуот има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как плуот влияе на кръвната захар?
плуот има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте плуот в приложението Logi, с вашата порция.
