сушена бодлива круша
Среден ГИ
ГЛ 41 на 100 г
- Добър източник на диетични фибри
- Много висок гликемичен товар
сушена бодлива круша има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 7.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушена бодлива круша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 60 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на диетични фибри
- Минимално ниво на обработка
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на концентрирана захар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушена бодлива круша?
сушена бодлива круша има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 41 на 100 г.
Подходящ ли е сушена бодлива круша за хора с инсулинова резистентност?
сушена бодлива круша има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Чиа семена.
Как сушена бодлива круша влияе на кръвната захар?
сушена бодлива круша има гликемично натоварване 41 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сушена бодлива круша в приложението Logi, с вашата порция.
