Нарова меласа (без добавена захар)
Среден ГИ
ГЛ 5.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Без добавена захар
- Изключително високо естествено съдържание на захар
Нарова меласа (без добавена захар) има гликемичен индекс 55, същият като на обикновената нарна меласа (55). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.1.
Актуализирано 4.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове нарна меласа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нарова меласа (без добавена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 62 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 60 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без добавена захар
- Съдържа някои антиоксиданти
- Изключително високо естествено съдържание на захар
- Много високо гликемично натоварване
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нарова меласа (без добавена захар)?
Нарова меласа (без добавена захар) има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5.1; на 100 г гликемичният товар е 34.
Подходящ ли е Нарова меласа (без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?
Нарова меласа (без добавена захар) има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нарени семки.
Коя форма на нарна меласа има най-нисък гликемичен товар?
Нарова меласа (без добавена захар) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на нарна меласа в тази база данни (34 на 100 г).
Вижте Нарова меласа (без добавена захар) в приложението Logi, с вашата порция.
