паста от шамфъстък
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 4 на 100 г
паста от шамфъстък има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената шамфъстъчена паста (15). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Актуализирано 12.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове шамфъстъчена паста
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста от шамфъстък е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 42 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 35 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста от шамфъстък?
паста от шамфъстък има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е паста от шамфъстък за хора с инсулинова резистентност?
паста от шамфъстък има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на шамфъстъчена паста има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на шамфъстъчена паста в тази база данни, шамфъстъчена паста има най-нисък гликемичен товар (3 на 100 г).
Вижте паста от шамфъстък в приложението Logi, с вашата порция.
