Салата от цвекло
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична резен (30 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на естествени захари
Салата от цвекло има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Прегледано на 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата от цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерено съдържание на естествени захари
- Няма информация за нивото на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от цвекло?
Салата от цвекло има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Салата от цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Салата от цвекло има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата от цвекло влияе на кръвната захар?
Салата от цвекло има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Салата от цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
