Мляко с какао
Нисък ГИ
ГЛ 9.8 за чаша (245 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Съдържа добавени захари
Мляко с какао има гликемичен индекс 42 (Нисък). Една чаша (245 г) добавя гликемичен товар 9.8.
Актуализирано 12.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мляко с какао е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.6 |
| 1 serving | 245 g | 9.8 |
| 1 чаша | 245 g | 9.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Умерено съдържание на протеини
- Ниско ниво на преработка
- Съдържа добавени захари
- Ниско съдържание на фибри
- Съдържа наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мляко с какао?
Мляко с какао има гликемичен индекс 42 (Нисък). Една чаша (245 г) има гликемичен товар 9.8; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Мляко с какао за хора с инсулинова резистентност?
Мляко с какао има нисък гликемичен индекс (42), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мляко с какао влияе на кръвната захар?
Мляко с какао има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Мляко с какао в приложението Logi, с вашата порция.
