Какао с обезмаслено мляко (без добавена захар)
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на антиоксиданти
- Съдържа естествени захари от млякото
Какао с обезмаслено мляко (без добавена захар) има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Мляко (47). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 12.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Мляко
- GI 47 · ГЛ 2.3 на 100 г
Мляко - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г марка: fairlife
Fairlife мляко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г coffee
Кафе с мляко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г sour
Кисело мляко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г filtered
Филтрирано мляко - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г semi skimmed
Мляко 2% - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г low fat
Мляко с намалено съдържание на мазнини - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Какао с обезмаслено мляко (без добавена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 5.5 g |
| Природни | 5.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 3.7 g |
| Мазнини | 0.9 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на антиоксиданти
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Без добавена захар
- Съдържа естествени захари от млякото
- Ниско съдържание на фибри в сравнение с пълноценни храни
- Отчасти преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Какао с обезмаслено мляко (без добавена захар)?
Какао с обезмаслено мляко (без добавена захар) има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Какао с обезмаслено мляко (без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?
Какао с обезмаслено мляко (без добавена захар) има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Мляко в тази база данни, Fairlife мляко има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Какао с обезмаслено мляко (без добавена захар) в приложението Logi, с вашата порция.
