Пудинг с чиа и боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пудинг с чиа и боровинки има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, Пудинг с чиа и боровинки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пудинг с чиа и боровинки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Богат на антиоксиданти
- ✗ Умерено съдържание на естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Може да е калорично плътен при голяма порция
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 13g |
| Захари (общо) | 6g |
| Природни | 6.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 3.1g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пудинг с чиа и боровинки?
Пудинг с чиа и боровинки има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пудинг с чиа и боровинки за хора с инсулинова резистентност?
Пудинг с чиа и боровинки има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пудинг с чиа и боровинки влияе на кръвната захар?
Пудинг с чиа и боровинки има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →