Салата с моркови и ябълки
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Салата с моркови и ябълки има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- КоулслоуГЛ 1 на 100 г Има по-нисък гликемичен товар и по-високо съдържание на фибри от плодовите салати, което го прави по-добър за контрол на кръвната захар.
- Салата от прясно кейл със слънчогледови семки и лимонов сокГЛ 1 на 100 г Добавянето на здравословни мазнини и протеини от семена значително намалява общия гликемичен ефект и повишава чувството за ситост.
- гретен от целинаГЛ 2 на 100 г Целината има по-ниско съдържание на захар и по-висок минерален профил в сравнение с морковите и ябълките, осигурявайки по-стабилен инсулинов отговор.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата с моркови и ябълки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 48 kcal |
| Въглехидрати | 11.2 g |
| Захари (общо) | 8.5 g |
| Природни | 8.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Богат на диетични фибри и витамини
- Ниско съдържание на протеини
- Умерено съдържание на естествена фруктоза
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата с моркови и ябълки?
Салата с моркови и ябълки има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Салата с моркови и ябълки за хора с инсулинова резистентност?
Салата с моркови и ябълки има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата с моркови и ябълки влияе на кръвната захар?
Салата с моркови и ябълки има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Салата с моркови и ябълки в приложението Logi, с вашата порция.
