мариновано говеждо
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Умерено добавена захар
мариновано говеждо има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 17.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мариновано говеждо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 17 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа желязо и витамини от група B
- Умерено добавена захар
- Високо съдържание на натрий
- Умерена степен на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мариновано говеждо?
мариновано говеждо има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е мариновано говеждо за хора с инсулинова резистентност?
мариновано говеждо има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как мариновано говеждо влияе на кръвната захар?
мариновано говеждо има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте мариновано говеждо в приложението Logi, с вашата порция.
