Покълнала мунг боб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Покълнала мунг боб има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Покълнала мунг боб се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Покълнала мунг боб е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс и товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на растителен протеин
- ✗ Може да е нисък в някои микроелементи (напр. B12)
- ✗ Потенциал за газове/подуване при чувствителни индивиди
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 105 kcal |
| Въглехидрати | 17g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 7.5g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Покълнала мунг боб?
Покълнала мунг боб има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Покълнала мунг боб за хора с инсулинова резистентност?
Покълнала мунг боб има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Покълнала мунг боб влияе на кръвната захар?
Покълнала мунг боб има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →