Тофу соте с нескорбялни зеленчуци в лек, нискозахарен сос

GI 20 · НисъкГЛ 3 / чаша9/10

Нисък ГИ

20 GI

ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г

Logi резултат 9/10

Високо съдържание на протеини
Съдържа умерено количество натрий

Тофу соте с нескорбялни зеленчуци в лек, нискозахарен сос има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.

Актуализирано 14.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Тофу соте с нескорбялни зеленчуци в лек, нискозахарен сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

6 g

Въглехидрати

7 g

Протеини

4 g

Мазнини

на 100g

Калории	85 kcal
Въглехидрати	6 g
Захари (общо)	2 g
Природни	1.8 g
Добавени	0.2 g
Фибри	2.5 g
Разтворими	0.8 g
Неразтворими	1.8 g
Протеини	7 g
Мазнини	4 g
Наситени	0.7 g
Ненаситени	3.3 g
Натрий	220 mg

Ниво на обработка

50%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеини
Богато на фибри и микроелементи
Нисък гликемичен товар
Съдържа умерено количество натрий
Някои добавени захари в соса
Леко преработено (соте)

Алергени

Съдържа: соя

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Тофу соте с нескорбялни зеленчуци в лек, нискозахарен сос?

Тофу соте с нескорбялни зеленчуци в лек, нискозахарен сос има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.

Подходящ ли е Тофу соте с нескорбялни зеленчуци в лек, нискозахарен сос за хора с инсулинова резистентност?

Тофу соте с нескорбялни зеленчуци в лек, нискозахарен сос има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Тофу соте с нескорбялни зеленчуци в лек, нискозахарен сос влияе на кръвната захар?

Тофу соте с нескорбялни зеленчуци в лек, нискозахарен сос има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.