Леща къри
Нисък ГИ
ГЛ 20 за типична консерва (400 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Леща къри има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 20.
Актуализирано 11.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Леща къри е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър растителен източник на протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавено масло
- Умерено ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Леща къри?
Леща къри има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 20; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Леща къри за хора с инсулинова резистентност?
Леща къри има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Леща къри влияе на кръвната захар?
Леща къри има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Леща къри в приложението Logi, с вашата порция.
