Темпе ренданг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Темпе ренданг има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Темпе ренданг се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Темпе ренданг е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеин
- ✓ Добър източник на фибри
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа наситени мазнини от кокосово мляко
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5g |
| Разтворими | 1.5g |
| Неразтворими | 3.5g |
| Протеини | 15g |
| Мазнини | 12g |
| Наситени | 5g |
| Ненаситени | 7g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Темпе ренданг?
Темпе ренданг има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Темпе ренданг за хора с инсулинова резистентност?
Темпе ренданг има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Темпе ренданг влияе на кръвната захар?
Темпе ренданг има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →