Темпе ренданг

GI 20 · НисъкГЛ 2 / 100 г7/10

Нисък ГИ

20 GI

ГЛ 2 на 100 г

Logi резултат 7/10

Високо съдържание на протеин
Умерено съдържание на натрий

Темпе ренданг има гликемичен индекс 20, по-висок от обикновената Темпе (15).

Актуализирано 7.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Темпе

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Темпе ренданг е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

210

Калории

10 g

Въглехидрати

15 g

Протеини

12 g

Мазнини

на 100g

Калории	210 kcal
Въглехидрати	10 g
Захари (общо)	2 g
Природни	2 g
Добавени	0 g
Фибри	5 g
Разтворими	1.5 g
Неразтворими	3.5 g
Протеини	15 g
Мазнини	12 g
Наситени	5 g
Ненаситени	7 g
Натрий	400 mg

Ниво на обработка

70%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеин
Добър източник на фибри
Ниско гликемично натоварване
Умерено съдържание на натрий
Съдържа наситени мазнини от кокосово мляко

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Темпе ренданг?

Темпе ренданг има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.

Подходящ ли е Темпе ренданг за хора с инсулинова резистентност?

Темпе ренданг има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Темпе има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Темпе в тази база данни, Леко запържен темпе в авокадово олио има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Темпе ренданг в приложението Logi, с вашата порция.