Зелеви сарми с ферментирало темпе и зеленчуци

GI 28 · НисъкГЛ 3 / 100 г8/10

Нисък ГИ

28 GI

ГЛ 3 на 100 г

Logi резултат 8/10

Високо съдържание на фибри
Умерено съдържание на натрий

Зелеви сарми с ферментирало темпе и зеленчуци има гликемичен индекс 28, по-висок от обикновената Темпе (15).

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Темпе

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Зелеви сарми с ферментирало темпе и зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

10 g

Въглехидрати

6.5 g

Протеини

2.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	85 kcal
Въглехидрати	10 g
Захари (общо)	3.2 g
Природни	3.2 g
Добавени	0 g
Фибри	4.2 g
Разтворими	1.5 g
Неразтворими	2.7 g
Протеини	6.5 g
Мазнини	2.5 g
Наситени	0.5 g
Ненаситени	2 g
Натрий	180 mg

Ниво на обработка

55%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Ферментирал източник на протеини
Нисък гликемичен товар
Умерено съдържание на натрий
Леко преработен
Съдържа естествени захари

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Зелеви сарми с ферментирало темпе и зеленчуци?

Зелеви сарми с ферментирало темпе и зеленчуци има гликемичен индекс 28 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.

Подходящ ли е Зелеви сарми с ферментирало темпе и зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?

Зелеви сарми с ферментирало темпе и зеленчуци има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Темпе има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Темпе в тази база данни, Леко запържен темпе в авокадово олио има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Зелеви сарми с ферментирало темпе и зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.