зелен боб касерола
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
зелен боб касерола има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, зелен боб касерола се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
зелен боб касерола е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Съдържа някои протеини
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа добавени захари
- ✗ Някои наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 1.5g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 3.5g |
| Натрий | 420mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зелен боб касерола?
зелен боб касерола има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е зелен боб касерола за хора с инсулинова резистентност?
зелен боб касерола има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как зелен боб касерола влияе на кръвната захар?
зелен боб касерола има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →