Домашна леща супа
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа малко натрий
Домашна леща супа има гликемичен индекс 32 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашна леща супа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.05 g |
| Неразтворими | 2.45 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богата на растителен протеин
- Съдържа малко натрий
- Умерено съдържание на въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашна леща супа?
Домашна леща супа има гликемичен индекс 32 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Домашна леща супа за хора с инсулинова резистентност?
Домашна леща супа има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Домашна леща супа влияе на кръвната захар?
Домашна леща супа има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Домашна мисо супа с намалено съдържание на натрий мисо паста и едамаме GI 25 -
Домашна грахова зеленчукова супа GI 35 -
Патти от черен боб, овес и зеленчуци (без хлебче) GI 38 -
Класически хумус GI 6 -
Кремообразен салатен дресинг на основата на хумус GI 20 -
Хумус с къри GI 15 -
хумус GI 35 -
Хумус с вкус на Ранч GI 20
Вижте Домашна леща супа в приложението Logi, с вашата порция.
