Кисела ръжена супа
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
Кисела ръжена супа има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 12.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кисела ръжена супа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.2 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Ниско ниво на преработка
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кисела ръжена супа?
Кисела ръжена супа има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е Кисела ръжена супа за хора с инсулинова резистентност?
Кисела ръжена супа има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кисела ръжена супа влияе на кръвната захар?
Кисела ръжена супа има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кисела ръжена супа в приложението Logi, с вашата порция.
