Студена супа с цвекло и кефир
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
Студена супа с цвекло и кефир има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Обезмаслен кефир (30).
Актуализирано 25.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обезмаслен кефир
- GI 30 · ГЛ 1.2 на 100 г
Обезмаслен кефир - GI 25 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) - кефир без лактозаGI 30 · ГЛ 1 на 100 г lactose free
- GI 14 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
Обикновено неподсладено кисело мляко - АйрянGI 25 · ГЛ 1.1 на 100 г mint
- Натурален кефир с ленено семеGI 25 · ГЛ 1.1 на 100 г ground flaxseed
- GI 25 · ГЛ 1.2 на 100 г full fat
Кефир от пълномаслено мляко - +5 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Студена супа с цвекло и кефир е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 1.1 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Студена супа с цвекло и кефир?
Студена супа с цвекло и кефир има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Студена супа с цвекло и кефир за хора с инсулинова резистентност?
Студена супа с цвекло и кефир има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обезмаслен кефир има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обезмаслен кефир в тази база данни, Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Студена супа с цвекло и кефир в приложението Logi, с вашата порция.
