Корен от магданоз
Нисък ГИ
ГЛ 6 за брой (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на нишесте
Корен от магданоз има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една брой (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Осигурява текстура, подобна на корен от магданоз, но с още по-малко калории и по-нисък гликемичен товар.
Целина корен - Листа от дайконГЛ 1 на 100 г Осигурява засищаща хрупкавост и обем със значително по-малко въглехидрати, което го прави идеален при инсулинова резистентност.
- ГЛ 1 на 100 г Служи като превъзходна нисковъглехидратна алтернатива за готвене, осигуряваща повече микроелементи с пренебрежимо малко гликемично въздействие.
Карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Корен от магданоз е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 130 g | 5.2 |
| 1 medium root | 150 g | 6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 4.7 g |
| Природни | 4.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.9 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.4 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на диетични фибри
- Богат на микроелементи
- Умерено съдържание на нишесте
- По-ниска плътност на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Корен от магданоз?
Корен от магданоз има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една брой (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Корен от магданоз за хора с инсулинова резистентност?
Корен от магданоз има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Корен от магданоз влияе на кръвната захар?
Корен от магданоз има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Корен от магданоз в приложението Logi, с вашата порция.
