Листа от дайкон
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да съдържа гойтрогени
Листа от дайкон има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Листа от дайкон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 25 kcal |
| Въглехидрати | 4.2 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 2.6 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богати на витамини и минерали
- Нисък гликемичен индекс
- Може да съдържа гойтрогени
- Възможни остатъци от пестициди, ако не са органични
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Листа от дайкон?
Листа от дайкон има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Листа от дайкон за хора с инсулинова резистентност?
Листа от дайкон има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Листа от дайкон влияе на кръвната захар?
Листа от дайкон има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Листа от дайкон в приложението Logi, с вашата порция.
