йогурт за пиене
Нисък ГИ
ГЛ 3.3 на 100 г
- съдържа живи пробиотични култури
- съдържа добавена захар
йогурт за пиене има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове йогурт за пиене
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
йогурт за пиене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 9.5 g |
| Захари (общо) | 8.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа живи пробиотични култури
- източник на протеини и калций
- съдържа добавена захар
- умерено гликемично натоварване
- умерено ниво на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на йогурт за пиене?
йогурт за пиене има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 3.3 на 100 г.
Подходящ ли е йогурт за пиене за хора с инсулинова резистентност?
йогурт за пиене има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на йогурт за пиене има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на йогурт за пиене в тази база данни, полуобезмаслено кисело мляко за пиене има най-нисък гликемичен товар (3 на 100 г).
Вижте йогурт за пиене в приложението Logi, с вашата порция.
