Суп от боб и кейл
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Суп от боб и кейл има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 11.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
- Бистра зеленчукова супаGI 25 · ГЛ 1 на 100 г sop bening
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г cauliflower red pepper soup
Карфиол и червена чушка супа (пюре) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г broccoli cauliflower puree
Крем супа от броколи и карфиол (пюре, без добавено нишесте) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г zucchini leek
Пюре супа от тиквички и праз - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г palak
Спанакова супа - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г clear
Ясна супа - GI 35 · ГЛ 2 на 100 г cheese broccoli soup
Супа с кашкавал и броколи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Суп от боб и кейл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 0.8 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на растителен протеин
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Възможност за газове/подуване (боб)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Суп от боб и кейл?
Суп от боб и кейл има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Суп от боб и кейл за хора с инсулинова резистентност?
Суп от боб и кейл има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Суп от боб и кейл влияе на кръвната захар?
Суп от боб и кейл има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Суп от боб и кейл в приложението Logi, с вашата порция.
