Спанакова супа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Спанакова супа има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Спанакова супа се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Спанакова супа е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на витамини и минерали
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Може да съдържа добавена мазнина (крем или масло)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 5g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.6g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1.1g |
| Протеини | 2.2g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 220mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спанакова супа?
Спанакова супа има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Спанакова супа за хора с инсулинова резистентност?
Спанакова супа има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Спанакова супа влияе на кръвната захар?
Спанакова супа има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →