Фъстъчена супа
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Добър източник на растителен протеин
- Средно съдържание на натрий
Фъстъчена супа има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 22.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фъстъчена супа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 9.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Средно съдържание на фибри
- Средно съдържание на натрий
- Калорично плътна
- Може да съдържа добавени масла или сгъстители
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фъстъчена супа?
Фъстъчена супа има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Фъстъчена супа за хора с инсулинова резистентност?
Фъстъчена супа има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Фъстъчена супа влияе на кръвната захар?
Фъстъчена супа има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Фъстъчена супа в приложението Logi, с вашата порция.
