свинско менудо
Нисък ГИ
ГЛ 3.6 на 100 г
- Осигурява протеини от свинско месо
- Съдържанието на натрий може да бъде високо поради подправките и соса
свинско менудо има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
свинско менудо е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 8.5 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 2.4 g |
| Добавени | 0.8 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 10.5 g |
| Мазнини | 8.5 g |
| Наситени | 2.8 g |
| Ненаситени | 5.7 g |
| Натрий | 430 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява протеини от свинско месо
- Съдържа зеленчуци и малко фибри
- Умерено съдържание на въглехидрати в порция
- Съдържанието на натрий може да бъде високо поради подправките и соса
- Може да съдържа мазни парчета свинско месо
- Картофите и добавената захар могат да повишат гликемичния индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на свинско менудо?
свинско менудо има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 3.6 на 100 г.
Подходящ ли е свинско менудо за хора с инсулинова резистентност?
свинско менудо има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как свинско менудо влияе на кръвната захар?
свинско менудо има гликемично натоварване 3.6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте свинско менудо в приложението Logi, с вашата порция.
