Суп от боб и лук
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Суп от боб и лук има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 5.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Суп от боб и лук е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско гликемично натоварване
- Добър източник на растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
- Някои въглехидрати присъстват
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Суп от боб и лук?
Суп от боб и лук има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Суп от боб и лук за хора с инсулинова резистентност?
Суп от боб и лук има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Суп от боб и лук влияе на кръвната захар?
Суп от боб и лук има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Суп от боб и лук в приложението Logi, с вашата порция.
