супа от копър
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- съдържа пресни билки и зеленчуци
- съдържа добавена сол
супа от копър има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 4.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
супа от копър е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа пресни билки и зеленчуци
- ниско съдържание на калории и мазнини
- умерено съдържание на фибри
- съдържа добавена сол
- може да съдържа сметана или яйца (наситени мазнини)
- умерен гликемичен товар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на супа от копър?
супа от копър има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е супа от копър за хора с инсулинова резистентност?
супа от копър има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как супа от копър влияе на кръвната захар?
супа от копър има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте супа от копър в приложението Logi, с вашата порция.
