Къпини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Къпини има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Къпини се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Къпини е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на витамин C
- ✓ Ниско съдържание на захар
- ✓ Добър източник на фибри
- ✗ Леко киселинни (могат да раздразнят чувствителни стомаси)
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 44 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 4.9g |
| Природни | 4.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.3g |
| Разтворими | 1.3g |
| Неразтворими | 3g |
| Протеини | 1g |
| Мазнини | 0.6g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.57g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Къпини?
Къпини има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Къпини за хора с инсулинова резистентност?
Къпини има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Къпини влияе на кръвната захар?
Къпини има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →