Тиквена и леща супа
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична консерва (400 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Обработено с добавена сол
Тиквена и леща супа има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 11.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тиквена и леща супа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа растителен протеин
- Обработено с добавена сол
- Съдържа добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тиквена и леща супа?
Тиквена и леща супа има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Тиквена и леща супа за хора с инсулинова резистентност?
Тиквена и леща супа има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тиквена и леща супа влияе на кръвната захар?
Тиквена и леща супа има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Тиквена и леща супа в приложението Logi, с вашата порция.
