Задушена морков

GI 39 · НисъкГЛ 5 / чаша7/10

Нисък ГИ

39 GI

ГЛ 5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3.3 на 100 г

Logi резултат 7/10

Нисък гликемичен товар
Умерен гликемичен отговор поради готвенето

Задушена морков има гликемичен индекс 39, по-висок от обикновената Суров морков (35). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 5.

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Суров морков

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Задушена морков е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

127

Калории

8.53 g

Въглехидрати

0.83 g

Протеини

11 g

Мазнини

на 100g

Калории	127 kcal
Въглехидрати	8.53 g
Захари (общо)	4.22 g
Природни	4.2 g
Добавени	0 g
Фибри	2.49 g
Разтворими	0.7 g
Неразтворими	1.7 g
Протеини	0.83 g
Мазнини	11 g
Наситени	1.47 g
Ненаситени	9.53 g
Натрий	60 mg

Ниво на обработка

35%

Умерен

Защо тази оценка?

Нисък гликемичен товар
Добър източник на диетични фибри
Умерен гликемичен отговор поради готвенето
Ниско съдържание на протеини

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Задушена морков?

Задушена морков има гликемичен индекс 39 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 5; на 100 г гликемичният товар е 3.3.

Подходящ ли е Задушена морков за хора с инсулинова резистентност?

Задушена морков има нисък гликемичен индекс (39), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Суров морков има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Суров морков в тази база данни, Сварена морков има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).

Вижте Задушена морков в приложението Logi, с вашата порция.