Сварена морков
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сварена морков има гликемичен индекс 49, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сварена морков се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сварена морков е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ low glycemic load
- ✓ rich in beta-carotene and antioxidants
- ✓ low calorie content
- ✗ increase in glycemic index after thermal processing
- ✗ loss of some sensitive vitamins during the cooking process
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 8.2g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 3.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.9g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2g |
| Протеини | 0.8g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.04g |
| Ненаситени | 0.06g |
| Натрий | 58mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сварена морков?
Сварена морков има гликемичен индекс 49, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сварена морков за хора с инсулинова резистентност?
Сварена морков има нисък гликемичен индекс (49), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сварена морков влияе на кръвната захар?
Сварена морков има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →