кардамонови шушулки
Нисък ГИ
ГЛ 3.4 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Относително висока калорична плътност
кардамонови шушулки има гликемичен индекс 5 (Нисък).
Актуализирано 2.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кардамонови шушулки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 311 kcal |
| Въглехидрати | 68.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 28 g |
| Разтворими | 7 g |
| Неразтворими | 21 g |
| Протеини | 10.8 g |
| Мазнини | 6.7 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 18 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на захар
- Съдържа протеини и здравословни мазнини
- Относително висока калорична плътност
- Неизвестно ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кардамонови шушулки?
кардамонови шушулки има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 3.4 на 100 г.
Подходящ ли е кардамонови шушулки за хора с инсулинова резистентност?
кардамонови шушулки има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кардамонови шушулки влияе на кръвната захар?
кардамонови шушулки има гликемично натоварване 3.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кардамонови шушулки в приложението Logi, с вашата порция.
