Накиснати бадеми
Нисък ГИ
ГЛ 3.9 за типична брой (120 г) · ГЛ 3.3 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Висока калорийна плътност
Накиснати бадеми има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 3.9.
Актуализирано 5.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Накиснати бадеми е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 575 kcal |
| Въглехидрати | 21.7 g |
| Захари (общо) | 4.4 g |
| Природни | 4.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 12.5 g |
| Разтворими | 3.8 g |
| Неразтворими | 8.8 g |
| Протеини | 21.2 g |
| Мазнини | 49.4 g |
| Наситени | 3.7 g |
| Ненаситени | 43.8 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Отлично съдържание на фибри и протеини
- Висока калорийна плътност
- Дисбаланс между омега-6 и омега-3 мастни киселини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Накиснати бадеми?
Накиснати бадеми има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 3.9; на 100 г гликемичният товар е 3.3.
Подходящ ли е Накиснати бадеми за хора с инсулинова резистентност?
Накиснати бадеми има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Накиснати бадеми влияе на кръвната захар?
Накиснати бадеми има гликемично натоварване 3.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Накиснати бадеми в приложението Logi, с вашата порция.
