бланширани бадеми
Нисък ГИ
ГЛ 2.8 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1.9 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Високо калорично съдържание
бланширани бадеми има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Бадеми (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 2.8.
Актуализирано 4.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Бадеми
- GI 15 · ГЛ 3.2 на 100 г
Бадеми - Бадеми Blue Diamond (печени, леко осолени)GI 15 · ГЛ 1 на 100 г марка: blue_diamond
- Бадеми с вкус на пушекGI 15 · ГЛ 1 на 100 г roastedsmoked
- GI 5 · ГЛ 1 на 100 г crushed
бадемово брашно - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г high protein
бадемов протеин - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г cocoa dusted
Бадеми, покрити с неподсладен какаов прах - GI 15 · ГЛ 2.4 на 100 г roastedchocolate
Печени бадеми с неподсладен какао на прах - +6 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бланширани бадеми е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 575 kcal |
| Въглехидрати | 12.5 g |
| Захари (общо) | 4.4 g |
| Природни | 4.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 12.5 g |
| Разтворими | 3.8 g |
| Неразтворими | 8.8 g |
| Протеини | 21.2 g |
| Мазнини | 49.4 g |
| Наситени | 3.7 g |
| Ненаситени | 43 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на фибри и протеини
- Без добавена захар
- Високо калорично съдържание
- Относително високо съдържание на мазнини
- Липса на водоразтворими витаминни части след бланширане
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бланширани бадеми?
бланширани бадеми има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 2.8; на 100 г гликемичният товар е 1.9.
Подходящ ли е бланширани бадеми за хора с инсулинова резистентност?
бланширани бадеми има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бадеми има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бадеми в тази база данни, Бадеми Blue Diamond (печени, леко осолени) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте бланширани бадеми в приложението Logi, с вашата порция.
