Бразилски орехи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бразилски орехи има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Бразилски орехи се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Бразилски орехи е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на захар
- ✓ Високо съдържание на ненаситени мазнини
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✗ Много високо съдържание на общи мазнини
- ✗ Високо съдържание на наситени мазнини
- ✗ Калорично плътни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 659 kcal |
| Въглехидрати | 11.7g |
| Захари (общо) | 2.3g |
| Природни | 2.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7.5g |
| Разтворими | 2.25g |
| Неразтворими | 5.25g |
| Протеини | 14.3g |
| Мазнини | 67.1g |
| Наситени | 16.1g |
| Ненаситени | 50g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бразилски орехи?
Бразилски орехи има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бразилски орехи за хора с инсулинова резистентност?
Бразилски орехи има нисък гликемичен индекс (0), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бразилски орехи влияе на кръвната захар?
Бразилски орехи има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →