Бразилски орехи
Без гликемичен индекс7/10
Гликемичният индекс не е измерен
11.7 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 7/10
- Отличен източник на селен
- Висока калорийна плътност
Бразилски орехи няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 11.7 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.1 на 100 г Те предлагат по-добро съотношение на омега-3 към омега-6 в сравнение с бразилските орехи, което подпомага здравето на сърцето и контролирането на възпаленията.
Орехи - ГЛ 3.2 на 100 г Те осигуряват по-високо съотношение на фибри към калории и са по-подходящи за ежедневна консумация без риск от селенова токсичност.
Бадеми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бразилски орехи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 чаша | 130 g |
Хранителна стойност (на 100g)
659
Калории
11.7 g
Въглехидрати
14.3 g
Протеини
67.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 659 kcal |
| Въглехидрати | 11.7 g |
| Захари (общо) | 2.3 g |
| Природни | 2.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.5 g |
| Разтворими | 2.25 g |
| Неразтворими | 5.25 g |
| Протеини | 14.3 g |
| Мазнини | 67.1 g |
| Наситени | 16.1 g |
| Ненаситени | 50 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Отличен източник на селен
- Нисък гликемичен индекс
- Богати на здравословни ненаситени мазнини
- Висока калорийна плътност
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Риск от токсичност на селен при прекомерна консумация
Алергени
Съдържа: ядки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бразилски орехи?
Гликемичният индекс на Бразилски орехи все още не е измерен. Съдържа 11.7 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Бразилски орехи за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Бразилски орехи не е измерен. При 11.7 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Вижте Бразилски орехи в приложението Logi, с вашата порция.
